Du willst deine Tiefenmuskulatur gezielt unter professioneller Anleitung herausfordern und
trainieren?

Du willst Haltung, Koordination, Spannung stärken und Verspannungen reduzieren?
Du suchst ein Training, das das Beste aus Ballett, Pilates, Yoga und Stretching kombiniert?
Du suchst eine angenehme, freundliche und wohlwollende Umgebung für Dein Training?
Dann bist du in unserer NEUEN Klasse BARRE-WORKOUT genau richtig!
Das Barre-Training vereint all’ Deine Wünsche an ein herausfordernders und dennoch
entspannendes Training.

Was ist BARRE-WORKOUT?
BARRE ist ein Ganzkörpertraining, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischem
Ballett orientiert. Nach einem Warm Up beginnt das Training im Stehen an der Stange (= frz. Barre)
zu aktueller Musik. Sowohl große Muskelgruppen als auch tiefliegende Muskeln werden gezielt
trainiert.Die Musik trägt dich durch die Stunde und schult gleichzeitig Koordination & Rhythmus.
Durch gezieltes Bauch - & Rückentraining können Fehlhaltungen korrigiert und Schmerzen
gelindert werden.Mit dem Einsatz von Small Props wie Bälle, Hanteln oder (Thera-) Bänder wird
das Training abwechslungsreich und spannend.
Übungen auf der Matte -angelehnt an Pilates, Yoga und Stretching- mit gezieltem Einsatz der
Atmung runden das Training ab.

WICHTIG: Du brauchst für das BARRE-Workout KEINE Erfahrung im klassischen Ballett Die einzige
Voraussetzung ist Freude an Bewegung und Neugier! Als Bekleidung empfehlen wir bequeme,
(nicht zu weite) Bekleidung in der du dich wohlfühlst und dennoch deine Haltung korrigiert werden
kann. Wir trainieren immer auf Socken, Schuhe sind nicht nötig!
Unsere erfahrene Trainerin Elisa freut sich auf viele neue Gesichter und wird jede Teilnehmerin/
jeder Teilnehmer gezielt unterstützen.

Für ein völlig neues Körpergefühl vereinbaren Sie einfach eine kostenlose Probestunde – per Telefon unter 0421-4789025 oder per E-Mail info@tanztraining.de