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Probestunden sind nur nach vorheriger Absprache möglich.
Bitte setzten Sie sich dafür telefonisch oder per mail mit uns in Verbindung.

BALLETT GENERATION PLUS (ab ca. 60 Jahre)

Ausgeglichen, gesund und fit mit Ballett bis ins hohe Alter?
Unser Balletttraining „Generation Plus“ ist ideal für alle ab 60 Jahre!

Für Ballett ist es nie zu spät! Denn in unseren speziellen Ballettstunden „Generation Plus“ fördern wir jede Teilnehmerin von der neugierigen Anfängerin bis zur motivierten Wiedereinsteigerin ab 60 Jahre nach ihren individuellen Fähigkeiten. Von der anatomisch korrekten Basistechnik über klassische „Exercises“ an der Stange bis zur sauberen Pirouette – die ausgewählten Balance- und Koordinationsübungen geben nicht nur körperliche Sicherheit im Alltag, sondern halten auch geistig fit.

Den eigenen Körper spüren, völlig bei sich sein, den Alltag vergessen und einfach Spaß zusammen haben – das ist unsere Devise. Ganz nebenbei werden durch die zielgerichtete, umfassende körperliche Schulung im Tanz die Bewegungsabläufe allgemein positiv beeinflusst, Ausdauer, Flexibilität, Kraft und koordinative Fähigkeiten trainiert und durch die aufrechte Körperhaltung eine starke Rumpfmuskulatur und somit auch ein gesunder Rücken entwickelt. So wird Ballett zum präventiven und gleichzeitig vergnüglichen Gesundheitstraining für alle!

Für Freude an Ballett in jedem Lebensalter vereinbaren Sie einfach eine kostenlose Probestunde – per Telefon unter 0421-4789025 oder per E-Mail info@tanztraining.de

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TÄNZERISCHES TRAINING

Einfach Spaß an Musik und Bewegung?
Unser Tänzerisches Training bringt Erwachsene bis 80 (und weiter) Jahre sanft in Schwung!

Ob junge Erwachsene oder Generation Plus – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, um bei unserem Tänzerischen Training richtig viel Spaß zu haben und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Dabei wird klassischer Tanz als präventives Gesundheitstraining eingesetzt. Mit Cardio-Elementen für das Herz-Kreislauf-System sowie Kräftigungs- und Dehnübungen für alle Muskelgruppen trägt der Unterricht ganz nebenbei zur Verbesserung von Koordination und Ausdauer bei.

TÄNZERISCHES TRAINING

Doch damit nicht genug: Neben elementarer Tanztechnik aus verschiedenen Stilen werden kleine Schrittfolgen in verschiedenen Rhythmen bzw. mit unterschiedlicher Dynamik einstudiert, bevor die Stunde mit sanftem Stretching und Entspannungsübungen langsam ausklingt.

Für ein völlig neues Körpergefühl vereinbaren Sie einfach eine kostenlose Probestunde – per Telefon unter 0421-4789025 oder per E-Mail info@tanztraining.de

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MODERN / JAZZ DANCE

Den ganzen Raum ertanzen?
Unser Modern-Dance-Training reißt jeden mit!

Spannung und Entspannung, Schwerkraft und Atmung, organische und fließende Bewegungen – diese Hauptmerkmale machen unseren Modern Dance aus. Als Weiterentwicklung und Synthese verschiedener Tanztechniken und in Abgrenzung zum Klassischen Ballett spielt der Modern Dance dabei immer mit Gegensätzen im Bewegungsfluss. Dabei erfolgen die Bewegungen nicht nur aufrecht auf einer Ebene im Raum, sondern auch der Boden wird in das Training mit einbezogen.

MODERN UND CONTEMPORARY DANCE

In Dynamik und Ausdruck unterscheiden sich verschiedene Techniken: Martha Graham, Jose Limon und Merce Cunninngham sind die bekanntesten Tänzerinnen und Tänzer des Modern Dance. Basierend auf ihrem Bewegungskanon werden am Ende der Unterrichtsstunde vielseitige Choreographien entwickelt.

Ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene – für einen altersgerechten Unterricht werden die Teilnehmerinnen in entsprechende Gruppen aufgeteilt und individuell an den modernen Tanz herangeführt.

Für viel Vergnügen an tänzerischer Bewegung im Raum vereinbaren Sie einfach eine kostenlose Probestunde – per Telefon unter 0421-4789025 oder per E-Mail info@tanztraining.de

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